SCHLAFSCHULE
Um die positiven Effekte Ihres Aufenthalts nachhaltig zu festigen, bieten wir Ihnen unsere Online-Schlafschule als digitales Begleitprogramm an. Dabei erhalten Sie Zugriff auf ein strukturiertes Lernangebot, das Ihnen Schritt für Schritt hilft, gesündere Schlafgewohnheiten aufzubauen. Von verständlichen Video-Modulenmit praktischen Alltags-Tipps – Sie können jederzeit und überall darauf zugreifen.
Im Fokus stehen Themen wie Entspannungstechniken, Routinen vor dem Zubettgehen oder individuelle Schlafhygiene. Integrierte Tracker und Tagebuchfunktionen erleichtern es, Fortschritte zu beobachten und eventuelle Hürden zu erkennen.
Begleitet werden Sie durch ein erfahrenes Team, das bei Fragen oder Rückmeldungen beratend zur Seite steht. Auf Wunsch können Sie sich in einer diskreten Online-Community austauschen, um Erfahrungen zu teilen oder sich gegenseitig zu motivieren. So bleibt auch nach dem Retreat das Wissen präsent, das Sie für nachhaltig erholsame Nächte benötigen.